3 สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยบำรุงปอดในช่วงโควิด 19 ให้แข็งแรง
อวัยวะในร่างกายของคนเรานั้นสำคัญทุกส่วน และยิ่งเป็นส่วนที่มองไม่เห็นอยู่ภายในร่างกายเราก็ยิ่งต้องดูแลรักษาให้ดีที่สุด อวัยวะที่เราจะมาพูดถึงกันในวันนี้ก็คือปอดนั่นเอง เพราะเมื่อใดที่ปอดไม่แข็งแรงก็จะเกิดภาวะเสี่ยงเกี่ยวกับโรคระบบทางเดินหายใจได้และถ้าต้องการให้ปอดแข็งแรงอยู่เสมอนอกจากจะต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายปอดของตัวเองทั้งหลายแล้ว ยังมีสมุนไพรไทยบางชนิดช่วยดูแลปอดให้แข็งแรงได้อีกด้วย และนี่คือ 3 สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยบำรุงปอดที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ครับ
1. กระเทียม
เครื่องเทศที่ช่วยเพิ่มทั้งกลิ่นหอมและรสชาติที่กลมกล่อมที่ทุกบ้านจะต้องมีติดบ้านไว้นี่แหละ รู้หรือไม่ว่ากระเทียมมีประโยชน์มากกว่าที่หลายคนรู้ กระเทียมช่วยในการบำรุงปอดและช่วยป้องกันการอักเสบในปอดหากอยากได้ประโยชน์สูงสุด ให้เลือกใช้กระเทียมแก่ เพราะจะมีสรรพคุณมากกว่ากระเทียมอ่อน
วิธีรับประทาน: ต้องรับประทานกระเทียมสด ๆ เพราะถ้าเรานำไปปรุงอาหารโดยผ่านความร้อนจะเป็นการทำให้คุณสมบัติของกระเทียมลดน้อยลง
2. ขิง
ขิงก็เป็นหนึ่งในเครื่องเทศและใช้เป็นเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพกันอย่างแพร่หลาย ขิงมีฤทธิ์เผ็ดร้อนมีสรรพคุณทางในการช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจ ขิงจัดเป็นยารักษาได้สารพัดโรคลดอาการอักเสบภายในร่างกายช่วยสกัดฮอร์โมนที่เกี่ยวกับอาการอักเสบได้จึงช่วยต้านการอักเสบของปอด
วิธีรับประทาน: รับประทานขิงผงเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งและยังช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตได้ดีและแถมยังช่วยลดระดับไขมันในร่างกายอีกด้วยครับ
3. ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันค่อนข้างที่จะหายากและไม่ถูกนำมาใช้เป็นอาหารสักเท่าไหร่ แต่คนพื้นเมืองนิยมนำขมิ้นชันมาเป็นสมุนไพรรักษาโรค โดยรสชาติของขมิ้นชันนั้นจะออกไปทางเผ็ดร้อนขับลม ในขมิ้นมีสารที่มีชื่อว่า Curcumin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระมีฤทธิ์ช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ลดสารพิษหรือลดการอักเสบในปอดได้เป็นอย่างดีและสามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย
วิธีการรับประทาน: ทานได้ทั้งผง ขมิ้นชันต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในการชะลอวัยและชะลอการเกิดริ้วรอย และช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
ในเมื่อรู้สรรพคุณของสุดยอดสมุนไพรทั้ง 3 อย่างแล้ว อย่าลืมหามาปลูกเอาไว้เพื่อใช้เป็นอาหารและเป็นสมุนไพรบำรุงร่างกายกันน่ะครับ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น