5 อาหารที่ยิ่งกินก็ยิ่งผอม

อาหารอะไรเอ่ยที่ยิ่งกินยิ่งผอม อยากหุ่นดีต้องรู้ไว้ครับ เรามีเทคนิคการเลือกรับประทานอาหารเพียงแค่วันละ 1 ช้อนมาฝากกันครับ 1 ช้อนหมายถึงอาหารที่มาแนะนำเป็นตัวช่วยทางเลือกที่นำมาเสริมให้คนสามารถพิชิตหุ่นในฝันได้จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยครับ 

1. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ โดยสรรพคุณของแอปเปิ้ลไซเดอร์นั้นสามารถช่วยเราลดน้ำหนักได้เพราะมีฤทธิ์เป็นกรดที่จะช่วยปรับสมดุลความดันโลหิตลดระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมความอยากอาหารได้ดี กินเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายอีกด้วย เหมาะสำหรับคนธาตุหนักขับถ่ายยากสำหรับวิธีกินนั้นควรทำให้เจือจางที่สุดเพราะฤทธิ์​ที่เป็นกรดอาจทำลายเคลือบฟันและเนื้อเยื่อบริเวณลำคอได้ ควรผสมน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ อุ่นโยเกิร์ตหรือน้ำผึ้งใช้ชงดื่มหรือจิบอย่างน้อยวันละครั้งหรือแล้วแต่ความเหมาะสมของสุขภาพน่ะครับ 

2.น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนัก เราขอรับประกันเลยว่าน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจะทำให้เพื่อน ๆ มีหุ่นและรูปทรงที่ดีมากขึ้นแน่นอนหากกินในปริมาณที่เราแนะนำนั่นคือ 1 ช้อนโต๊ะไม่ว่าจะตัวกินจากช้อนเลยหรือจะกินร่วมกับอาหารแต่ละมื้อก็ได้ ในน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนั้นมีกรดไขมันอิ่มตัวชนิดดีที่จะช่วยให้ร่างกายเร่งการเผาผลาญไขมันที่สำคัญคืออิ่มอยู่ท้องแบบไม่น่าเชื่อค่ะ 

3.ขิง สมุนไพรรสชาติเผ็ดร้อนอย่างขิงก็ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยลดน้ำหนักใกล้ตัวที่เราควรมีไว้ในครัวเพราะมีคุณสมบัติช่วยเรื่องการเผาผลาญไขมันและการย่อยอาหารทำให้เบิร์นแคลอรี่มากขึ้นเราสามารถใช้เหง้าขิงสดหรือขิงผงมาผสมทำเป็นเมนูลดน้ำหนักง่าย ๆ เช่น ชาขิงเพิ่มในซุปหรือเมนู สมูทตี้โดยการตวงขิง 1 ช้อนโต๊ะหรือช้อนชาก็ได้ แล้วแต่ความเหมาะสมครับ 

4. ขมิ้น เพราะมีคุณสมบัติเป็นยาดีต่อสุขภาพหลายประการทั้งช่วยเบิร์นไขมันลดความเสี่ยงติดเชื้อในร่างกายเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดเราสามารถได้ประโยชน์จากขมิ้น 1 ช้อนโต๊ะได้โดยการนำไปประกอบอาหารเป็นการเพิ่มสีสันให้อาหาร หรือจะใช้ผสมกับน้ำอุ่นชงจิบวันล่ะครั้ง

5.ชินนามอนหรืออบเชย เครื่องเทศที่จะทำให้อาหารของคาวของหวานและเครื่องดื่มกลายเป็นเมนูสุขภาพขึ้นมาทันที เพราะมีคุณสมบัติช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกายและยังมีไฟเบอร์ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายต่อวันด้วยน่ะครับ หากเพิ่มอบเชย 1 ช้อนโต๊ะลงในเมนูโปรดก็ไม่ต้องห่วงเลยว่ากินแล้วจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากกว่าเดิม ทั้งนี้รวมถึงพฤติกรรมหลายๆอยาางรวมกันทั้งเรื่องออกกำลังกายและพักผ่อน นี่เป็นเพียงตัวช่วยเสริมในการลดน้ำหนักให้ง่ายขึ้นเท่านั้นครับ